有氧運動使腦筋靈活

加拿大神经心理学家唐纳德·史杜斯说，有氧运动是保持脑部灵活及年轻的最佳良方。

美国华盛顿大学心理学教授马克·麦达尼尔赞成这个说法，并建议有氧运动与肌肉训练双管齐下。研究显示，兼做这两种锻炼的人，脑筋最灵活。

研究还证明两项重要发现：第一，身体健康，思维也较敏锐；第二，身材走样之后成功减重，脑筋也会变得灵活；健身无疑可使人更聪敏，而且对所有年纪的人都有效。

http://www.js.xinhuanet.com/zhuanlan/2007-07/02/content_10452505.htm