Sep
17

现代人要活得长寿、健康,最好不要过度使用电脑、手机等科技产品。国外研究发现,在瑞典、英国、美国,愈来愈多人因过度依赖科技产品,致使身体引发严重电磁波过敏症;令人担忧的是,儿童罹患血癌的比例也明显增加。为此,世界卫生组织及英国科学家强烈建议,父母最好不要让十岁以下的小孩使用手机,以免影响小孩发育及健康。

科技带给人类方便,也对健康带来极大影响。国外研究发现,现代人因为过度使用电脑、手机,造成身体引起严重电磁波敏感症,出现心跳不正常、眩晕、记忆力减退、疲劳虚弱、心悸等症状;根据瑞典官方统计发现,目前大约有三十万人罹患此症,英国、美国也愈来愈多民众出现此症状。

所谓的电磁波敏感症ES(Electrical Hypersensitivity)是指电磁场使人产生的过敏反应,严重的会破坏人体免疫力,并导致器官受损。患者易出现耳鸣、皮肤疹、头痛头昏、眼睛灼热、恶心呕吐、疲劳虚弱、关节肌肉疼痛、血液循环不佳、麻痹、脸肿胀、下腹收缩痛、心律不整、呼吸困难等症状。

严重者则会出现心悸、偏头痛、抽筋、中风、烦躁、沮丧、慌张、精神不集中、平衡感及内分泌失调、记忆力减退、浅眠失眠,和淋巴肿大等症侯。全世界对电磁波控制最好的瑞典也认为,电磁波敏感为一种病症,目前约百分之二至五的人患有此症。据英国《星期日泰晤士报》报导,患上电敏感症的英国人不断增多,估计有几千人受到不同程度的损害。

电器也有电磁波

德国医生着所做的电磁波研究报告,也有一千位医生着连署相挺。报告中陈述,行动电话基地台附近的居民,患有电磁波敏感症的人愈来愈多,尤其是女性,因待在家中时间较长,症状也相对较多。

电磁波敏感症跟一般的过敏性疾病不同,它不会在体内产生抗体,民众只要远离电磁波,症状即可解除。电磁波敏感症,主要是因为置身在超过自然环境背景电磁波的环境而引发不适,患者在寻求医生着协助时,有可能会被误判成精神官能症。电磁波敏感症并没有药医,惟一的方法,就是远离电磁波这个健康的隐形杀手,症状很快就会消失不见。

很多人以为只有居住在基地台附近的人,才会受到电磁波的影响。台大公卫学院职卫所助理教授林宜平表示,基地台产生的强大电磁波,除了会危害人体健康外,对于生活中电器的电磁波,民众也不可忽略。她以瑞典一份针对公务员的研究为例,发现有一群公务人员对电脑屏幕过敏,身体产生不舒服症状;于是政府把屏幕换成低辐射的液晶屏幕,大多数人的不适症状便获得改善。

林医生说,电磁波无所不在,家里几乎每个电器都会释放电磁波,只是量的多寡而已。从目前人手一支的行动电话,到生活中常用的微波炉、电毯、电脑产生的微波和电磁波,都可能对人体造成危害。此外,几乎是所有上班族必用的电脑,也是生活中电磁波的重要来源。芬兰曾研究发现,女性电脑操作员流产的机率是一般人的三点四倍,所以民众最好使用电磁波较小的液晶屏幕笔记型电脑。

家电用品外,家里的电线也可能是造成你身体不适的来源。台湾大公卫学院职卫所健康风险中心教授王荣德表示,老旧公寓电线大多缠绕在一起,反而会产生更大的电磁波。他曾到民众家里检测电磁波,发现家里最大的电磁波来源不是家里的各种电器,而是市内电线。他提醒民众,家里市内电线过于老旧,最好请水电工检查,以免释放过量电磁波,危害健康。

电子产品远离床

世界卫生组织建议,10岁以下的儿童最好少用行动电话,以免影响脑部发育。

较令人担心的是,现代人几乎人手一支行动电话,有人甚至拥有两支以上,连小朋友也是手机不离身。小朋友最好不要带手机,国外一项追踪长达十年的研究发现,手机电磁波会影响脑部发育。她建议父母,如果可以,最好不要让小孩太早接触手机,或者手机只用于简讯,以免影响脑部发育。

手机的磁波不仅影响小孩脑部发育,也会影响睡眠。国外曾做过实验,将三十位成人在晚间十一点前,暴露在中量的电磁波环境中,发现褪黑激素分泌的时间晚了三十分钟;波兰也曾以十二位男性做实验,每天暴露在少量的电磁波环境中二十分钟,经过三星期,每周五天的时间,也发现褪黑激素有减少分泌的情况。

因此许多人常抱怨,睡眠品质不好,而且会愈睡愈累,其中很可能就是行动电话放在床头,或是床边的音响、电脑等电子产品太多。因此学者建议民众,不要在床边放置过多的电子产品,如此便有可能让体内的褪黑激素分泌减少,造成睡眠品质与身体免疫力降低。目前全世界已有五百多篇医学报告指出,人体长期暴露在电磁波的范围内,会导致免疫力降低、抗乳癌药物失效,与褪黑激素分泌减少等生理反应。

电磁波对人体会产生两种不同的影响,一种是有形的“热能”,另一种则是无形的“磁波”。“磁波”虽然看不见,但却可以穿透墙壁,它的强弱是以“毫高斯”来计算。仪器测出的数值愈大,表示“磁波”愈强。许多人喜欢用长手机带吊着手机,垂掉的手机正好在胃部附近晃来晃去;男生为使用方便,将手机放在衬衫口袋中,长久下来,手机“磁波”就可能对心脏、腹腔器官,产生不良的影响。

虽然家电的各式磁波可能影响健康,但王荣德及林宜平都认为,民众不必太过恐慌,因为人体的免疫系统可防范电磁波的危害。除了避免长期使用这些电器用品外,也可借由均衡饮食、规律生活、多运动,增强免疫力。

电磁波检测DIY

现代人生活中充斥各种雷达波、超音波、电磁波、紫外线光波、微波等波,目前国际上探讨这些波对健康危害的文章已超过上百篇,但正反说法呈现两极。虽然现今没有直接证据证实,使用电器与癌症的发生有直接关系,但民众还是要对可能的不良影响提高警觉,避免可能的危害。

民众若要降低电磁波的不良影响,平时最好养成自我防范的习惯。建议民众可至电器行购买“电磁波测试笔”,检测周遭环境电磁波的强度。当超过标准便会发出警讯,使用者就应远离被测物,直至警讯消失为止。

若要测知家中的电器产品是否有电磁波,则可利用家用、小型可接收AM(调幅)频道的收音机,打开后将频道调在没有广播的地方,并且靠近所要测量的电视、冰箱、微波炉或电脑等家电用品。当发现收音机所传出的杂音突然变大,走出一段距离后,才会恢复原来较小的杂音量;如此即可测出“安全”距离来。

不同的电器也有不同的防范办法。像电脑用过,最好只关屏幕不关机,并改换成液晶屏幕;手机最好不要放在腰间或裤子口袋中,而应该用手持或放置于距离人体50公分处;购买住宅,则挑选远离变电设备及基地台设置地点。

减少辐射小撇步

  • 面对生活中的各种磁波可能对健康带来的伤害,民众不必花大钱买防磁波产品,以下一些简单方法就可让你减少辐射伤害。
  • 有时间就多到户外晒晒太阳、光脚踩草地、泡海盐澡等,可帮助身体放电。
  • 穿着有机棉的衣服和袜子,可避免吸收过多的环境电磁波。
  • 增强免疫力、保持愉快心情,多吃有机素食、天然维他命C、味噌、海藻类,也可以抵抗辐射。
  • 不要在电脑桌前趴着睡,以免身体接触过多的辐射。不然就把电脑和屏幕的电源插头拔掉。
  • 不要停在电锅、电热水瓶、洗衣机前聊天。
  • 洗头后尽量用毛巾擦干,少用吹风机。
  • 卧室最好不要放电器,包括床头音响。电源插座、墙壁内电线经过的区域,也不要放床铺,以免危害健康。
  • 尽量不要与电器用品靠近太久,缩短使用电器用品的时间;大型的家用电器用品,不但耗电量高,其散发的电磁波也较强,因此最好选用小型同种的家电品。
  • 手机在拨出和接通后第1秒是电磁波最高的时候,此时最好让手机远离身体,而且每日通话时间不宜超过30分钟。

光华电子新闻 @ http://www.kwongwah.com.my/supplement/2007/08/21/11.html

Sep
11

在权威的影响下,有65%的人会违背良知,俯首听命。  秦二世时,丞相赵高想测试朝中大臣有多少人会听他摆布,一天上朝,他牵来一只鹿,对秦二世说:“陛下,我献给您一匹好马。”秦二世一看,不禁笑说:“这明明是一只鹿,你怎么说是马呢?”但赵高却坚称那是一匹“千里马”,然后指着殿上众臣,说:“陛下如果不信,可以问问诸位大臣。”结果,多数大臣都附和赵高的说法,说那“的确”是一匹千里马。后来,赵高就利用机会除掉那些不听他摆布的人。

后世将故意颠倒是非、混淆黑白称为“指鹿为马”,但这个故事的重点应该是为什么有那么多人会违背良知,跟着赵高“指鹿为马”。很多人认为那些大臣是既懦弱又无耻,如果换成自己,那是绝对不会那样做的。但真的是这样吗?心理学家密格兰所做的“服从权威”实验也许能让你有不同的看法。

实验由心理学家(代表权威)、老师(受测者)和学生(实验者同伙)所组成,由老师提问,学生回答,当学生答错时,为了“研究处罚对学习的效果”,老师即按钮对学生施以电击。电击量从15伏特依序增加到450伏特,共有30个按钮,学生每答错一题,老师就要增加他的电击量。随着实验进行,受电击的学生(在隔壁房间)会发出越来越痛苦的哀号,甚至拍击墙壁要求停止实验;如果老师因此显得犹豫,心理学家就会从旁施压,催促他继续按电钮。

如果你是实验里的老师,你会对学生电击到什么程度?密格兰以此询问各方人士,绝大多数人都说在学生发生痛苦哀嚎的135伏特就会停止。但实验显示,在心理学家的施压和催促下,有65%的人按下了最后一个,也就是450伏特电击的按钮!它清楚告诉我们,一个人“想象”自己多有良知、勇敢和仁慈,和他在压力下的“真正”表现有着很大的差距。

你对权威命令的服从程度比你想象的要严重许多。

王溢嘉 @ http://cgi.rednet.cn/news/show.aspx?id=10503654

Sep
10

明天是“世界预防自杀日”,今年的主题是“终生预防自杀”。记者从在沪举行的第五届“预防自杀研讨会”上获悉,政府有关部门已经启动心理危机干预研究。研讨会上,自杀干预专家指出,自杀是会模仿的,为减少自杀的传染现象,大众传媒在报道自杀事件时应持谨慎态度,并建议对此进行立法规范。    别人自杀关我什么事?“自杀学之父”———美国的爱德温·史纳曼曾经估计,每一人自杀死亡,至少会影响6个自杀者的亲友。“因为自杀是会模仿的。”复旦大学心理学系主任、心理研究中心主任孙时进教授指出,当年《少年维特之烦恼》一书问世后,导致不少青少年模仿自杀,美国社会学家菲利浦斯称这种现象为“维特效应”。

其实,自杀是一种“心理传染病”。孙时进分析,各种新闻媒体对自杀事件的报道,各种书籍、电视节目中对自杀的不当态度,会在不同程度上潜移默化地影响着还缺乏足够识别能力和抵抗能力的青少年,可能诱发某些青少年的自杀行为。个别人会错误地认为,自杀或许是一个解决问题、获得解脱、令冤枉委屈自己的人感到自责和后悔的途径。因此,在遇到冲突挫折时,个体或许觉得自己处在极度的绝望之中,只有自我毁灭才是唯一的解脱方式。

对1973年-1979年美国电视报道自杀事件的研究报告指出,电视报道自杀事件确能导致青少年自杀率上升,越多媒体报道,内容越详尽,则引致自杀率上升幅度也越大。青少年女性自杀率上升约13%,男性上升5%。

学者认为,最容易引发模仿性自杀的新闻报道有以下特征:详细报道自杀方法;对自杀而引致的身体伤残很少提及;忽略了自杀者生前长期有心理不健康的问题;将引发自杀的原因简单化;自杀者知名度高,社会影响大;使人误认为自杀会带来好处等。

孙时进指出,世界卫生组织在预防自杀的建议中已经提到,媒体要淡化自杀报道,并就媒体的报道制订了一些指导原则:不附加图片,不将自杀方式描绘成无法解释或者浪漫或者神秘的行为;不对自杀方式进行详尽描述;切忌为自杀者歌功颂德或大肆渲染。

为降低自杀的传染现象,学者强调,大众传媒在报道自杀事件时应持谨慎态度,应尽量指出自杀者实际有很多其他可以选择的途径,自杀不是唯一出路,以便尽量减少那些有自杀意念的人认为自杀是一种正确处理困难的方法、是一种可以理解的选择。

如何预防自杀

■建立自杀事件上报制度

监测和预防是预防自杀的重要任务,然而几年来自杀干预的网络编织速度很慢。“自杀干预能够给生命系上一条红纽带。复旦大学心理研究中心主任孙时进指出,自杀事件应该有一个上报制度,同时予以法律法规规范,发生自杀事件后应该上报个人信息、自杀的时间地点、原因、方式等。

■自杀干预医生走进社区

同时,专家建议,在大中小学校应该完善学生心理档案。综合医院作为救治和接触自杀未遂者最直接的机构,对自杀未遂者进行及时的心理辅导和咨询能够防止多次重复自杀。

据悉,目前,自杀干预医生走进社区已被列入议程。黄浦区精神卫生中心院长周荣山表示,在医院等待患者,只能挽救一小部分的生命。只有主动发现并走近轻生者,才能挽救更多的生命。

陈里予 @ http://news.xinhuanet.com/newscenter/2007-09/09/content_6689694.htm

Jul
27

美国心理学家指出,目前美国网络色情成瘾的人数正在增加,电脑已经成为21世纪的“性玩具”,它会象地雷那样随时爆炸,破坏人们的私人生活甚至是工作。

据美国心理学家吉姆伯利-扬格指出,在她位于宾西法尼亚州网络成瘾医治中心里有越来越多的人寻求医治网络色情这一癖好,在这些人中有许多是律师、医生,CEO或者是政府官员,扬格指出:“这些都是那些周日按时到教堂礼拜的人。”

根据最近的全国调查,美国现在有至少20万人沉迷于网络色情中,他们已经到了成瘾的地步。数年之前,网络色情还仅仅是在网站上浏览一些色情照片,而现在有数不清的色情聊天室,他们为沉迷于此间的人们提供实时性伴侣,而且可以展示虚拟的性伴侣身体,此外这里还在网上有性爱直播等内容。

据心理学家扬格指出,人们很容易就掉进了网上色情的陷井,而且成瘾之后很难克服,扬克说: “网上色情成瘾就在吸食可卡因一样。”目前有10%从事网上性行为的人即使没有网络也是性方面的瘾君子,而20%是因为网络而色情成瘾,另外70%是抱有 “娱乐”心理的用户,比如看看《花花公子》网络版什么的。

心理学家并没有按照在电脑上所花的时间来定义是否成瘾,成瘾是指不能控制他们的这一癖好,以致于影响了他们的个人生活和工作。网络色情成瘾是满足那些日常生活中无法满足的性需要,那些在生活中有其它方面成瘾的人更容易陷入其中,而且中年是容易陷入其中的主要年龄段。

此外网络色情成瘾的并不都是男性,那些对于生活感到乏味或不满的女性也容易网络色情成瘾。男性的成瘾主要体现在视觉方面,比如寻找色情站点浏览色情图片,而女性主要是到色情聊天室满足自己的交流需要。

http://lady.tom.com/2007-07-03/007N/12140860.html

Jul
26

近日,英国哥伦比亚大学心理系副教授杰西卡和心理学教授理查德·罗宾斯对于“自豪”这一心理现象进行了研究。结果表明,“自豪”是人类普遍具有的情感,而且有两种不同的表现,即自信和自负。

两位研究者认为,“自豪”是一种跨文化的现象,即使是身处偏远部落的人们也拥有这种感觉。他们对40名来自于非洲某部落的人进行了研究。他们都没有接触过西方文化,不认识布什、汤姆·克鲁斯,更不认识迈克尔·乔丹。但是,他们却能够从一堆表示情感的照片中,识别出哪个表示“自豪”。实际上,对“自豪”的敏感仅次于“高兴”和“惊讶”,并且,在2岁半到3岁的儿童身上就已经能表现出“自豪”这种情感了。

研究者通过研究发现,“自豪”分为两种:一种是“正当的自豪”,又称为“自信”;而另一种是“傲慢的自豪”,又称为“自负”。感到“自信”的人们,通常性格比较外向而且尽职尽责;然而那些感到“自负”的人们,则更倾向于自恋,而且他们往往把成功归于先天的能力,而不是后天个人的努力。他们调查了110名心理学系的大学生,让学生完成5项人格测试,发现“自信”项目得分高的学生,同时也表现出较强的自尊,而“自负”项目得分高的学生,则表现出自恋和容易感到羞耻。

适度的“自豪”会推动和激励我们寻求知识、追求个人目标。同时,“自豪”还会影响我们的人际交往,让我们在社会上拥有一席之地。

http://health.people.com.cn/GB/14740/21471/5945198.html

Jul
25

明尼苏达州立大学的研究人员戴维·里肯说,快乐有50%的遗传因素,另一些心理学家则指出,剩下的50%绝大部分取决于本人的决定。

心理学家米哈里·克斯恩特米哈里称一种名为“循环”的通路可以获得更多快乐,这是一种在创造性和趣味性活动中出现的非常有趣的状态。运动员、音乐家、作家、游戏参与者和虔诚的宗教信徒能够感受到这种快乐。在这种过程中,你做的方式比你做的结果所带来的快乐更多。

http://www.wzrb.com.cn/system/2007/07/02/100341942.shtml

Jul
24

美国最新调查显示,美国小学生沉迷电脑游戏,丧失社交能力现象严重,独自游戏时间破坏了孩子的社交能力,使年轻一代倍感孤独。

近日,美国儿童救济协会对小学老师的一项调查,结果显示70%以上的教师反映,越来越多地使用游戏机、手机、互联网和MP3等现代生活通讯产品,使得美国学生在校交朋友困难。1/3以上的老师发现越来越多的孩子只能独自站在操场或教室里,而不知道如何和其他孩子玩耍。

另外,调查报告显示,在孩子独自玩耍增加,集体游戏时间减少的同时,学校暴力行为也有上升趋势。

http://www.wzrb.com.cn/system/2007/07/02/100341942.shtml

Jul
23

学生厌学症增多,有的孩子一提到上学就感觉浑身难受,出现肚子疼、出汗、失眠等症状,做检查却没有客观指标说明身体有问题。记者从北京同仁医院了解到,近日因为学习问题到临床心理科就诊的学生多了起来,该科门诊量比平日增加了20%。  

从心理学角度讲,厌学症是指学生消极对待学习活动的行为反应模式,主要表现为学生对学习认识存在偏差,情感上消极对待学习,行为上主动远离学习。患有厌学症的学生往往对学习失去兴趣、学习目的不明确,甚至恨书、恨老师、恨学校,严重者一提到上学就恶心、头昏、脾气暴躁甚至歇斯底里。可怕的是,就诊学生多是严重的厌学症患者,症状多为“心情郁闷、有睡眠障碍、回避与人打交道,甚至行为失调”。孩子为什么厌学?原因很多,除了孩子自身,家长、学校及老师也有着不可推卸的责任。

从学生自身来说,深受应试教育的高压、片面升学率的威逼、心理负担的困扰,根本就享受不到任何学习的乐趣。至于那些学习基础差的所谓“差生”,长时间在社会的偏见、家长的漠视、教师的批评、同学的歧视中度日,生活中无人能关怀、学习上也无人能理解,更是缺乏学习动力,日复一日逐渐形成自己是学不好的“差生”等观念,缺乏必要的信心和勇气,以至于很快就患上了厌学症。

从学校教育来看,陈旧刻板的教材、等级井然的排名、铺天盖地的考试、荒唐的“快慢班”之分,以及教材深、难度大、要求严、标准高,多数学生往往听不懂、学不会、吃不透、不达标。在这里,教育的规律全然得不到体现,极大地打击了学生的自尊和信心。而教师枯燥乏味的讲解,以及不近人情的严苛要求,让学生疲于应付、无力旁顾,更是严重地打击了其学习的兴趣和积极性。在美好理想和严酷现实的强烈撞击中,学习的乐趣自然荡然无存,又焉有不厌学之理?

至于某些望子成龙的家长,在教育孩子方面更是无所不用其极,急功近利、好胜虚荣、目光短浅,想当然地将孩子良好的成绩当作自己炫耀的资本,却丝毫不去顾及过度的期待,剥夺了孩子自由成长的空间,会对孩子造成难以估量的损害。当然,家长如此这般的作为,是和社会就业观念畸形、惟文凭是举的不和谐局面分不开的。

要解决无孔不入的厌学症,最好办法就是让学生乐于学习、天天向上,让学生以积极的心态找到快乐学习的感觉,进而把学习当作快乐的事业,而非痛苦的累赘。而要实现这些,首先必须做到以下三点。

一是作为学生来说,要调整好心态,要有自信心,要以坚毅的性格、乐观的处世态度为学处世,坚信付出必有收获。二是从学校方面来说,要确立学生的主体地位,要了解学生、研究学生,挖掘学生的“闪光点”,在发现学生潜能的基础上提出合理的要求,激发他们获取成功的愿望。至于教师,要努力增强自身素质、提高上课水平,为学生的学习提供良好的条件和支撑。三是家长也要改变育子观念,要多和孩子沟通交流,要正确估价孩子实力,要注意孩子的性格养成,不给孩子规定不切实际的目标,同时注意查问题、不迁就,有情况要马上找心理医生对孩子进行心理干预和治疗,否则,可能会导致孩子的心理症状加重。

诚能如是,则孩子的厌学症必将荡然无存,则学生定会产生澎湃的学习激情,则根本不用担心他们会学不好或一事无成。需要指出的是,这些只是就事论事基础上的“对症下药”,要彻底遏制“厌学”的根源,还必须从根本上改造目前的应试教育体制,必须将素质教育的推广落到实处,要让教育成为大众的、科学的、快乐的科学教育,以便让青少年一代沐浴改革的春风健康成长。

http://health.zgjrw.com/News/200774/health/313592258800.html

Jul
22

前不久,波士顿大学的James Mahalik博士在《美国心理学家》杂志上发表了一份综述。这篇文章指出:社会的传统观念鼓励男人们模仿电影中终结者或007那样的男子汉形象——坚强、独立、理智、不感性,正是这些特质阻碍了男人们寻求和接受心理帮助。

实际上,已有大量研究和调查都表明:各个年龄和种族的男性与女性相比,在抑郁、焦虑、药物滥用、应激障碍等各种心理问题上,都更少寻找专业或非专业的帮助,尽管他们实际遭遇到这些问题的概率等于,甚至高于女性。

据此,Mahalik建议,解决问题的关键,在于使男人们了解到,许多其他男人都一样面临着抑郁等问题,接受心理帮助和服用感冒药一样普遍而正常。

http://www.wzrb.com.cn/system/2007/07/02/100341942.shtml

Jul
20

加拿大神经心理学家唐纳德·史杜斯说,有氧运动是保持脑部灵活及年轻的最佳良方。

美国华盛顿大学心理学教授马克·麦达尼尔赞成这个说法,并建议有氧运动与肌肉训练双管齐下。研究显示,兼做这两种锻炼的人,脑筋最灵活。

研究还证明两项重要发现:第一,身体健康,思维也较敏锐;第二,身材走样之后成功减重,脑筋也会变得灵活;健身无疑可使人更聪敏,而且对所有年纪的人都有效。

http://www.js.xinhuanet.com/zhuanlan/2007-07/02/content_10452505.htm