有氧運動使腦筋靈活

加拿大神经心理学家唐纳德·史杜斯说,有氧运动是保持脑部灵活及年轻的最佳良方。

美国华盛顿大学心理学教授马克·麦达尼尔赞成这个说法,并建议有氧运动与肌肉训练双管齐下。研究显示,兼做这两种锻炼的人,脑筋最灵活。

研究还证明两项重要发现:第一,身体健康,思维也较敏锐;第二,身材走样之后成功减重,脑筋也会变得灵活;健身无疑可使人更聪敏,而且对所有年纪的人都有效。

http://www.js.xinhuanet.com/zhuanlan/2007-07/02/content_10452505.htm

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